密密麻麻！女子体内查出近百颗…医生提醒：这个习惯很多人都有

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许多年轻人选择“省略”早餐，

甚至长期不吃早餐，

这种不良习惯恰恰成为胆囊结石的“温床”。

为什么不吃早饭会影响胆囊健康？

医生介绍，胆囊是储存和浓缩胆汁的器官，需要消化食物时，胆囊收缩排出胆汁。 夜间胆囊持续存储胆汁，如果早上不进食，胆汁就无法排出， 在胆囊内不断浓缩，到一定程度，会析出晶体附着在胆囊壁上， 这些结晶日积月累地沉积，逐渐变成了胆囊结石。

医生：最好6到8点吃早餐

医生建议， 最好在早晨6到8点进食早餐 。如果因为工作等原因，难以在6-8点进食早餐的话， 哪怕喝一杯水，也有较大帮助。

医生还提到，胆囊结石成因复杂，除了不吃早餐， 高脂肪、高胆固醇饮食，以及肥胖、久坐等生活方式，都可能增加患胆囊结石的风险。 胆囊结石预防胜过治疗，按时吃早餐，饮食上做到少油、少胆固醇、不过量摄入食物，再结合运动，能较好地预防胆囊结石。

胆囊结石高发人群

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