早餐最好别吃这3种食物，不仅吸收差，还破坏肠胃！这样吃，早餐才营养！

健康与养身 · 公众号 · 养生 · 2020-04-30 11:57

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吃早餐的方式不正确，不仅对身体无益，还影响着一天的心情。如果你发现自己犯了以下这些误区，就要及时调改了。

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▪ 超过9点吃早餐

吃早餐的最佳时间是 早上的6点至8点 ，因为这时胃酸分泌旺盛，进食对肠胃最好。

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