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但自知这样下去不行的她， 慢慢开始接触健身与健康饮食 。

功夫不负有心人，在一天天的坚持下；

上原亚衣 不仅恢复了之前的体重，身体也变得更加紧致 。

当然退役的“老师”中，可少不了家喻户晓的 苍井空 ；

2017年宣布因结婚退圈的她，在回归家庭的这几年，生活也过得惬意。

不过她也从没忘记过中国粉丝们，经常会在微博上发布动态；

不仅学说汉语、学写汉字，每逢佳节时，还会发自拍祝福粉丝们节日快乐。

虽然苍井空今年已经37岁， 但细看她的身材依旧不减当年 ；

那是因为苍井空即使不拍片后，也没有放弃身材管理，甚至比之前还更严格。

前段时间，她就在社交平台上晒出自己的健身日常；

还配文道： “开始锻炼快一年了，瘦了六公斤。”

扎着马尾、穿着健身衣的她，状态看上去依然年轻；

手提着壶铃做着深蹲的她，虽然动作完成得有些吃力，但都努力完成了。

平时十分自律的苍井空， 隔三差五就会前往健身房 ；

卖力地砸药球的她，提升着自己的爆发力，认真练习而汗流浃背的样子最美。

甩起沉重的战绳，她也是丝毫都不马虎；

虽然过程颇为艰辛， 但好身材唯有坚持才能收获 。

所以在一次又一次的健身时光中，37岁的苍井空笑起来的模样依旧甜美；

时光不败美人，只因美人爱运动。

其实

不管人处于任何时候

扮演着任何身份

健身，都永远是有益无害的一件事

———纯净健身交流群———

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