专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域,被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念,与营养、运动相结合,已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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这6种水果煮着吃,女人吃了美颜又减肥,两天瘦10斤!

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2018-11-02 16:30

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蒸红枣


大枣养颜,但枣皮偏硬,脾胃虚弱的人吃了会腹胀,将干枣蒸着吃,又甜又软,很容易消化。


干枣适量、冰糖适量

1、干枣洗净,放入蒸笼。

2、连续蒸上2 0分钟,等稍微冷下来,就能食用了。



煮荔枝

荔枝香甜美味,就是容易上火,爱吃荔枝的人表示伤不起。但是用荔枝煲糖水,清甜好喝,还能清火祛燥。



荔枝300g、红枣适量、冰糖适量







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