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而要调整这种情况，也需要系统地学习在日常中训练自己的方法。
其实，后台常常收到这一类的留言，也让我们意识到这是一个普遍的问题，为此，我们研发了一门专治不安全感的课程。以下为我们本次的课程简介：
《6周摆脱关系中的不安全感》
1、童年时，家庭对你安全感的影响
0-3岁是儿童发展的重要时期，这段时间中养育角色对一个人安全感的影响是巨大的。
没有固定的养育者、缺失的父爱、不够好的母亲、隔代抚养
等等，都会直接导致后期的安全感的缺失。
而你为什么会是现在的你？
2、成年后，亲密关系对你的影响
总对亲密关系抱有理想化的期待，期待对方给自己强大的理解、支持，期待这段关系是无比安全的。
将自己的一些想法和感受投射到对方身上，认为ta就是这样想的；亦或是通过攻击来确认自己和对方，愈发在关系中总是焦虑、恐惧。而这些都只会加重你的不安全感。如此又该如何应对？
3、如何培养安全依恋获得安全感
一段健康的亲密关系是成年后重获安全感的重要途径，在关系中获得的认可、关爱和价值感，以及对方的支持也会帮助减少内心的不安。
那么
如何培养安全依恋，获得一段健康的亲密关系？
本节课将带你一起探索。
4、如何通过调节不安情绪获得安全感
“情绪是头猛虎”，大多数人只能不由自主的被它影响和控制，不安全感也是如此。如何学会调节不安情绪，回复平稳安定的心情？
