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接纳不是一味迁就,而是不和自己对抗了

简单心理  · 公众号  · 心理学  · 2025-06-07 20:58

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02
我们都在成长


@ 妮妮

为了处理原生家庭的创伤,选择了做心理咨询。

我是一个很少哭的人,大部分哭都在咨询室里。印象最深的一次是自己没有被很好地理解,咨询师的话有点伤到我的时候。因为自身经济原因,加上家人说我得抑郁症是因为我没有生存能力,在世上活不下去的逃避。我急于证明自己,找了份蓝领的工作。

她说,你现在打着一份工,没有时间好好找工作。我回她说,现在的选择也没有多糟糕啊。她说,就是啊,有的选择看上去是不糟糕。她当时好冷淡,我觉得她离我特别远,当时的我需要她的理解和支持,但她没有给,我哭得很伤心。

现在看来,当时的她有点越界了,她表达了自己的焦虑,呈现了自己的软弱。 但这也是极少数咨询师呈现自己是普通人的珍贵时刻。

下一次的咨询里,她没有提之前发生的事。但跟我说,你做了最好的选择。 看,咨询师也需要时间,需要成长。



03
自己当时做得很好了


@ 灿光

当时因为家庭关系,重组家庭里的家庭关系比较复杂,自己很冲突,因为阿姨做了些伤害我和妹妹的事情,不知道怎么处理和爸爸之间的关系。

咨询师当时说,你做得已经很好了,如果是别人,在你的情况下,不一定有你做得好。






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