脸要穷养，脚要富养；心要穷养，肺要富养，养好身体才好！

正文

请到「今天看啥」查看全文

在中医看来，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要额外保养。

保养要点：

除了一年四季都要泡脚外，还可经常按摩脚底。双手搓热后，用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。

肾要穷养，肝要富养

肾要穷养

少吃盐肉

大鱼大肉可能导致蛋白质等营养素摄入过多，给肾脏带来负担。有些盐分多的食物对肾损害也很严重。所以肾要穷养，高糖、高盐、高蛋白的食物不要乱吃，谨遵医嘱服药。

保养要点：

请到「今天看啥」查看全文