济宁人注意了！夏季最刮油蔬菜排行榜！第一名竟然是它！

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生菜的营养素种类比较全面，适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。

本文由卡娃微卡旗下公号美好生活小馆出品；

第 六 名：芹 菜

芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。

夏季气候炎热，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适， 常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。 经常失眠，头疼的人适当多吃一些，可以得到改善~

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第 五 名：胡 萝 卜

胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

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