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有问必答 |  “男朋友的腰不太好该怎么办......”

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2020-11-23 17:00

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叶酸: 也会对你的小蝌蚪大有好处,可从芦笋中获取。


镁: 男性荷尔蒙好帮手,有助于提高小蝌蚪数量,可从菠菜等绿叶蔬菜中获取。



硒: 提高小蝌蚪的活力、运动能力,可从金枪鱼中获取。




很多健身爱好者都在读书,学校食堂的饭菜又偏油腻,如何进行减脂饮食呢?


其实这并不难,首先早餐, 你可以吃鸡蛋和红薯或是紫薯、玉米 (选一种碳水),这样一来,早餐就做到了低卡,并且营养够。








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