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51好读 › 专栏 › 贴身小助手

不是逗你玩，这些豆真的好处多多！

贴身小助手 · 公众号 · 家居 · 2017-12-03 10:02

正文

推荐饮食——红豆薏米粥

主料： 薏米100克，枣(干)25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克

做法： 1.将薏米、红豆以温水浸泡半日，大枣去核浸泡；2.用纱布将仙鹤草包好，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；3.加水煮成稀粥，撒上糖调味即可。

功效： 肺调养食，止血调理食。

绿豆补肝

绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。

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