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不是逗你玩,这些豆真的好处多多!

贴身小助手  · 公众号  · 家居  · 2017-12-03 10:02

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推荐饮食——红豆薏米粥

主料: 薏米100克,枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克,白砂糖30克

做法: 1.将薏米、红豆以温水浸泡半日,大枣去核浸泡;2.用纱布将仙鹤草包好,将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;3.加水煮成稀粥,撒上糖调味即可。

功效: 肺调养食,止血调理食。



绿豆补肝

绿豆味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒功效更甚。







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