专栏名称: 肌肉男训练营
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把背练宽你需要这一招

肌肉男训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-01-06 11:05

正文

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穿衣服也会更好看,还 能够显得腰更细。

而对于背阔肌,尤其是背阔肌上部的锻炼可以更好的实现这点。
当然我们常规的引体向上, 高位下拉 尤其是宽握,都是很好的选择, 不过呢







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