辣妈月瘦8斤的秘诀，就在这盘沙拉里！

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夏秋是减肥好时机，仙女们赶紧行动起来！通过合理饮食，让轻食沙拉帮助你，轻轻松松瘦下来！这份黍麦水果沙拉，饱腹感强，热量低，味道好，绝对是你瘦身的必备武器。

- 食材 -

生菜、圣女果、无花果、蓝莓、

牛油果、培根、鸡蛋、面包脆、黍麦

1/ 生菜、圣女果、无花果、培根、鸡蛋，切开。

2/ 将生菜铺在底部。

3/ 放上圣女果。

4/ 放无花果。

5/ 放入牛油果、蓝莓。

6/ 放鸡蛋、培根。

7/ 撒上面包脆（吐司切丁入锅煎至松脆，锅内无需放油）。

8/ 撒上黍麦。

9/ 调油醋汁: 橄榄油2勺、白醋1勺、玫瑰醋1勺、越南春卷酱1勺（可不放）、有机酱油3滴。

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