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别再做仰卧起坐了,这才是虐腹的高效方式

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-02-25 11:25

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动作3

仰卧交替举腿

左右各10-20次


动作4

仰卧屈膝卷腹

10-20次


动作5

侧卧收腿

左右各10-20次







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