早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？？万万没想到！

正文

请到「今天看啥」查看全文

蛋黄中富含维生素A、B族维生素、维生素D、卵磷脂、固醇类以及铁、钙等多种营养物质。每天吃一个鸡蛋，渐渐地你会发现记忆力更好了，注意力也更集中了。经常用脑的学生和上班族一定要吃鸡蛋喔。

增 加 饱 腹 感

鸡蛋不仅富含人体所需的蛋白质，还能有效延缓胃的排空速度，使你长期保持饱腹感，因此有利于控制热量的过多摄取。

提 高 警 觉 性

鸡蛋还富含酪氨酸，有利于提高人的警觉性。经常开车的朋友，早上吃一个鸡蛋，能让你更迅速地做出反应，有助于安全驾驶。

降血脂预防动脉硬化

请到「今天看啥」查看全文