武志红：高考14件事，不给孩子添乱排第一

主要观点总结

文章主要关于家长在孩子面临考试时的应对方式建议。文章指出家长应理解孩子紧张是正常的，不要过度追求不紧张，不要给孩子施加压力，避免一些有害的鼓励方式，不要去估分或比较孩子和其他孩子，不要扮演孩子的心理医生角色等。同时，家长应该做好后勤工作，如保证饮食、防止生病等，并在孩子发挥失常时保持冷静。对于考生自身，文章建议看向整体，看向未来，让过去的事情过去，进行明确的结束仪式等。

关键观点总结

关键观点1: 家长应对孩子紧张情绪的理解和处理

家长应理解孩子的紧张情绪是正常的，不要过度追求孩子不紧张。不要给孩子施加压力或打气，避免有害的鼓励方式。

关键观点2: 家长应避免的行为

家长应避免估分、比较孩子和其他孩子、扮演孩子的心理医生角色等行为。

关键观点3: 家长应有的工作重心

家长在孩子面临考试时的工作重心应该是做好后勤工作，如保证饮食、防止生病等。

关键观点4: 考生应如何处理情绪及应对考试

考生应看向整体和未来，不要让过去的情绪影响未来的考试。通过深呼吸等简单放松方式来调整状态。

关键观点5: 心理咨询的重要性

文章提及了武志红心理咨询中心，强调在面临亲子养育、青少年抑郁困扰等问题时寻求专业支持的重要性。

正文

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4

PART

不要拿孩子和别人做比较

不要问孩子“别人(某某某)考得怎么样”这类愚蠢的问题。

5

PART

不要用焦灼的眼睛盯着考场

孩子去的时候，不要盯着；

孩子回来的时候，更不要用焦灼的眼睛迎接

6

PART

别想做孩子的心理医生

父母和孩子的关系太特殊。

如果平时缺乏沟通，父母临时想扮演孩子的心理医生，是很难成功的。

7

PART

听孩子的话

考试期间，父母会用各种方式表达关心，

但这时，请按照孩子的意思行动。

如果他烦，就别逼他；

如果他不想对你说考试情形，尊重他；

同样，如果孩子对你说，请多陪陪我，我需要你 —— 那么，按照孩子的意思去做。

8

PART

最有必要的工作是「后勤」

譬如保证饮食、防止迟到或生病，提醒孩子按时作息，但最好不要指挥孩子如何“作战”。

如果孩子明显反对，那么就不必承担这个工作。

9

PART

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