为什么“强势”的人，反而更受欢迎？

主要观点总结

本文讨论了如何在关系中快速“强势”起来，为什么人们会在关系中难以捍卫自我，以及如何理解并应对他人的隐形操控。文章还提到了弱势的人如何走出困境，以及如何在不伤害他人的情况下，坚持自己的想法和行为。

关键观点总结

关键观点1: 人们为什么难以在关系中变得强势

文章讨论了人们在关系中的弱势心理困境，如何因害怕冲突、担心情绪失控而在意他人反馈，最终变成别人身上的“附属品”，不敢表达主见，不愿流露情绪，不能直面冲突。

关键观点2: 他人的隐形操控如何影响我们的生活

文章强调了他人隐形操控无处不在，通过一些实例说明了操控的危害以及如何从弱势反应模式中走出。

关键观点3: 如何让自己变得强势

文章给出了理解自己为何需要强势的原因，训练强势对话的技巧，调动折中方案平衡自己的主见和他人的感受等建议。

正文

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工作上，她从不为自己争取任何利益，领导、同事都把她当“老好人”，让她承担更多的工作；

社交中，她的口头禅是“随便，我都行”，去哪吃饭、玩什么游戏，甚至连她自己的生日怎么过，她都在听从别人的安排；

在家里，亲戚对她各种指手画脚，催婚催生，她感觉被冒犯了，却从不敢怼回去；

恋爱中，她花了很多的力气去迎合恋人的喜好，但谈了3年对方都不知道她不吃姜……

没有人教过她：捍卫自身权利，一点都不丢人。

于是在关系里，她总是屈于被动，任何人只要稍微强势一点，都能夺走她的主动权。

这导致现在的她，开始逃避和人打交道，一社交就紧张、焦虑，陷入自我否定。

他人的隐形操控，无处不在

你知道吗？其实我们生来就是“强势”的。

在婴儿时期，我们一不舒服就会马上哇哇大哭，不管别人怎么看、怎么说。

这就是人强势提出主张的一种方式。

然而，在成长的过程中，有些父母一看到孩哭闹，就会立刻训斥和阻止，直接忽视孩子哭闹背后想表达的情绪。

这种限制，容易给孩子植入这三种行为习惯：

逃避、退缩、敌视。

前文提到的来访者小A，她父母嘴上常说“尊重你的选择”，实际上却处处对她实施隐形控制。

比如，小时候她喜欢小裙子，父母不想让她穿裙子，就暗中引导：

“虽然裙子好看，但裤子更耐穿”“穿裙子容易晒黑”“要不我们再看看更便宜的？”

如果她坚持要买，父母就会黑脸、生气。

从小到大，小到生活细节，大到选专业、学校，她都在持续面对大量的隐形控制。

这些控制削弱了她的“强势”能力，转而让她对父母压抑了很多恐惧、愤怒、沮丧。

长大后，这三种压抑，变成了三种不良的人际应对方式。

1、恐惧——逃避：

害怕失控、逃避冲突，和伴侣一吵架就不说话，以沉默应对所有冲突；

2、愤怒——敌视：

过度顺从他人的背后，是在心里偷偷记恨、自责，进入一种很“拧巴”的心理状态；

3、沮丧——退缩：

朋友聚会几乎不主动参与，却总觉得没人关心自己，孤立无援。

小A就是在用这些方式，进行自我防御。

虽然她很努力去走出困境，但努力的方向显然“歪了”。

别人的态度没有改变，内在的焦虑不安没有减少，生活的幸福感也没有提高。

弱势的人，很难掌控自己的人生

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