朋友，请向社恐们学习高质量恋爱

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去年我做了一个情感主题的线下沙龙，参与者都是互不认识的陌生年轻人。

在这个沙龙的流程里，我没有安排自我介绍的环节，大家等于在完全陌生的情况下，各自分享和验证了彼此的情感模式。

沙龙结束后，我收到了沙龙里某个女生的微信：

“不用自我介绍真的太棒了，每次要自我介绍我都好害怕。”

这个女生在报名的资料里，特意备注了【社恐】这个标签。

但她在沙龙过程中并不抗拒交流，甚至会很认真的观察每一个人的发言，时不时地分享自己观察到的有价值的东西。

当她进入观察状态时，我看到她的眼神里没有恐惧，只有专注。

在高质量的社交下，社恐会进入暂时的无我状态，忘记“身份的焦虑”。

也是通过她的留言，我也很惊讶的发现，我居然没有想过要安排自我介绍的环节。

也许是因为我也有过社恐倾向，所以下意识里想要越过一切寒暄的部分。

社恐其实并不是抗拒社交，她们抗拒的是社交中的程式化部分， 但对高质量一对一的沟通 却是比普通人更加渴望的。

这也是为什么社恐或者内向型的人，其实比一般人更擅长建立高质量的情感连接。

其实剧本杀也是一个很好的例子，有意思的是这个社交游戏也不需要介绍，大家各自进入剧本角色就好。

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