今日春分 | 愿你春风十里，春暖花开，春意荡漾

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一侯元鸟来北方，莺飞草长菜花香。

二侯落雨雷声震，辽阔大地照春光。

三侯始电凌空闪，桃红柳绿迎春黄。

阴晴冷暖春过半，昼夜均等平阴阳。

春分养生

一、调养精神

春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，戒郁怒以养性。

假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

二、御寒

春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。

根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。

三、调节饮食

春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则；

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