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真正决定我们的不是过去,而是如何对待过去|KY系列课:重写家庭关系+走出低自尊

KnowYourself  · 公众号  · 心理学  · 2017-03-09 23:51

正文

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我们与父母的关系充满了矛盾与困惑,而这些问题又在影响着我们在家庭内外的行为模式,以及我们自己的生活质量。 我们都希望能够拥有家庭成员之间互相尊重、相爱又独立的家庭关系。


但我们成年以后的人生,不应该被原生家庭所定义。小时候无能为力的你,在成年后,有机会拿回对自己幸福的掌控权。

“如何重建你与原生家庭的关系?”系列课,旨在帮助大家回溯造成我们家庭现状的原因,带领我们了解父母、了解当前中国独特的文化和社会背景对我们的小家庭造成的影响,重新定义我们和父母的关系,并提供与父母相处的方法和建议,例如,如何同父母谈决定、谈感受,如何面对与父母的分离,帮助大家更好地与原生家庭分离与连接。

课程安排:

4月1日    周六   1.1了解你的家庭                  史靖宇

4月8日    周六   1.2了解你的父母                  姜楠

4月15日  周六   1.3了解你与父母的关系       刘亮

4月22日  周六   1.4如何与父母分离与独立    刘亮

4月29日  周六   1.5如何与父母谈决定           刘亮

5月6日    周六   1.6如何与父母谈感受           徐佳

5月13日  周六   1.7 如何与父母告别和哀伤   姜楠

重要提示:

1. 错过直播可听回放。

2. 第一节课后,第二节课前有机会申请退课。


系列2: 7周走出低自尊——如何做到健康地自恋 (共7节)


面对别人的夸奖总觉得不自在;

即使自己没有错,但对方生气了你就会不断道歉;

如果沟通中有争执你会不自觉地妥协;

非常懂得照顾和满足别人的需求,却不善于为自己着想;

总觉得自己不够好,不值得被爱,不值得那些美好的事物……


这些描述,都是我们在网上、书中看到的,对低自尊的描写。 低自尊的人常常对自我的品质和价值持有负面的核心信念,总觉得自己是不好的那一个,因为也会在面对好事时惶恐不安。有时,他们也会表现会“自尊心特别强”,甚至过度自恋。


正常自尊水平的人可以更自信、平常地应对生活中的状况,不至于轻易否定自己,也不会陷入过度的自恋里。


“7周走出低自尊——如何做到健康地自恋”系列课,将详细解析 低自尊的定义和表现、低自尊是怎样形成的、以及低自尊会怎样影响生活,并详细地介绍怎样改善低自尊 ,例如,如何在家中发现真正的“我”,如何确立自己的需要,如何接纳自我,和保持积极的心态。希望通过7周课程,帮助低自尊的朋友,加深对自我的了解,学习和尝试走出低自尊的姿态,拥有更加自信的生活。


课程安排:

4月2日  周日   2.1 了解你的低自尊                 王觅

4月9日  周日   2.2 如何在家庭中找到“我”       梁鸿儒

4月16日 周日   2.3 如何确立自己的需要          王觅

4月22日 周六   2.4 如何健康地自恋                王觅

4月30日 周日   2.5如何接纳自我                     清流

5月7日  周日   2.6 如何保持积极心态              清流

5月14日 周日   2.7 如何改写自己的故事         卢美妏


重要提示:

1. 错过直播可听回放。

2. 第一节课后,第二节课前有机会申请退课。



新课程怎么上?


我们决心不仅要给大家最干货和实用的内容,也要给大家流畅的听课体验。







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