正文
等结婚以后，当没了指挥，反而不知道自己的人生该何去何从。父母帮不了一辈子，早晚都要靠自己过人生。
我在海蓝幸福家里开始了寻找内在真正自己的旅程。
从刚开始生活中被愤怒和恐惧主宰，到通过静观和她们拉开距离，再到感受到她们背后的需求是希望被看见、被听见、被尊重、被信任、被接纳、还有被爱；
通过自我关怀把善意和关怀送给苦难中的自己，而不是在难过和脆弱的时候再给自己射上批评的箭。
还有在部分心理学的帮助下，终于知道脆弱、悲伤、愤怒、恐惧、羞愧都只是我的一部分，不是真正的我。
真正的我是充满关怀、淡定、清晰、勇气、连接、自信、好奇、创造的，要时刻带着觉知，邀请真正的自己来统领各个部分一起前行。
当处在真正的自己时，就能够听到内在的声音，然后如乔布斯所说去“follow your heart（遵从内在的声音）”。
➁ 在亲密关系中对自己说“有我在”
从少女时代就对“有我在”这三个字充满好感，这就意味着有个人会时时刻刻在你身旁保护你、爱护你、守护你。
所以当没有安全感的你走进婚姻里，你就开始紧紧攥住婚姻这把流沙，希望爱人在你脆弱无助的时候当爸爸、在你母爱泛滥的时候当儿子、在需要倾诉时当朋友、在享受浪漫时当情人。
然而，婚姻不是公主和王子从此幸福的生活在一起，手上的沙攥得越紧，幸福就流失的越多。刚结婚时两家的关系、女儿出生后婆媳关系、老公工作和社交的差异，让你对婚姻只剩下失望，明明在婚姻里，却只剩下了孤单的自己。
亲爱的，如果是现在，我会对你说：“有我在”。可是婚姻里的功课要一步步地完成，没有捷径可走。于是开始改变自己，最初还希望对方看到你的改变而肯定赞赏你，
