这3类鱼最适合孩子，智商就是这样一口口吃出来的

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刺少的，更安全

从食用安全性的角度来说， 一些无肌间刺（俗称刺少）的鱼比较适合孩子食用，如 大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼、 黄花鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼 等。

其中，三文鱼、带鱼、鳕鱼等海鱼，除了具有一般鱼类的营养价值，其脂肪中的DHA和EPA含量高于淡水鱼，更有利于大脑健康。

深海鱼，污染少

从受环境污染程度的层面来看，深海鱼比淡水鱼好，淡水鱼又比人工养殖的鱼好。 在人工养殖地环境污染较严重的情况下， 尤其 应避免给孩子吃这些鱼。

综合来看， 无论从安全还是营养角度，给孩子吃深海鱼都是不错的选择。

中等个头，重金属富集少

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