举铁不止是年轻人的事儿

耆乐 · 知乎专栏 · · 2016-11-29 19:30

正文

肌肉力量，主要是骨骼肌的力量，是可以通过抗阻训练（比如特定强度的举铁，不是练爆发力那种）维持和加强的，并且可以逆转年龄增长造成的肌肉力量减弱过程： ResistanceExercise Reverses Aging in Human Skeletal Muscle 。

推荐文章

BIE别的 · 过去的日本人为什么要用处女的口水酿清酒？

8 年前

全球健身指南 · 不同体脂率的标准腰围对照表，快来测试一下吧！

8 年前

供应链金融 · 金融四大风险将遭遇强监管

8 年前

乐趣微生活 · 美女嫌天气太热，看完不许笑！【NO8】

7 年前

这才是美国 · 饭桌上的中国孩子、美国孩子、韩国孩子，戳中了多少家长的痛点！

7 年前