正文
它突破传统，将病理定位从个体转向关系网络，认为心理痛苦本质上源于关系。
正如阿德勒所说，「人的一切烦恼都来自于人际关系」，我们的生活始终与他人紧密相连。
所以许多个人困境，无论是难以理解的行为模式，还是无法解决的冲突，其根源不仅在于个体心理，更在于我们所处的群体动态，包括家庭、朋友圈、职场等关系。
图/《无敌破坏王》
基于此，团体分析创始人福克斯提出，既然问题产生于群体之中，那么最好在群体情境中探索、理解和改变这些困难。
团体分析根植于精神分析和社会科学，将团体视为一个动态的关系网络，其中既包含显性互动（如言语交流），也包含隐性动态（如投射、共鸣）。
和传统的团体治疗有所区别的是，团体分析更强调去中心化、信任团体、过程开放且结构化程度较低，治疗过程中通常采用「
自由浮动」
的讨论形式。
自由浮动相当于精神分析中的自由联想，带领者只提供最低限度的指导，既不设定讨论主题，也不规划团体进程。虽然处于领导位置，却刻意克制主动领导团体的冲动。
由此，带领者帮助团体逐步断乳，减少他们对权威指引的过度依赖。团体可以自主发展动力，成员自由表达想法和感受，并探究其根源。
图/pexels
对于其他成员分享的幻想、梦、情感事件或者思考内容，团体分析秉承
“个人回应优先”
原则
。即意味着带领者和团体成员悬置自身诠释他人的愿望，而让这些内容触动自己的内在，把它们与自身的生活联系起来，去分享个人相关的情感、思考和经验等。
比如，不是评判对方「我觉得你这样的行为就是在投射」，而是说「我以前也会这样骂人，当时我…」，或者「我想象了一下，如果我是当时被你骂的人，我可能会觉得很委屈」。
02
为什么要学习团体分析
团体分析有着诸多优势
突破个体治疗局限
：
传统个体治疗多聚焦内在心理，而团体分析将病理定位转向关系网络。当来访者陷入关系困境时，团体分析能借助真实互动场景，揭示其在不同社会系统中的行为模式。
应对复杂社会议题
：
强调 社会性与个体性相互作用，团体分析在
处理文化冲突、性别议题、组织权力斗争
等当代社会问题上优势显著。
改变是如何发生的？
一个典型的团体分析小组一般由八人组成，每次会议90分钟，每周一到两次，形成一个稳定的互动场域。
团体的初始阶段，带领者会进行一定的动态管理，但随着团体发展，成员之间的互动逐渐成为核心。每个人在团体中的表现——
如何回应他人、如何表达需求、如何应对冲突，都会成为探索的素材。
