牛奶不是人人都能喝？关于牛奶的这个真相你一定要知道

主要观点总结

文章介绍了关于牛奶的知识，包括哪些人不适合喝牛奶、牛奶的食用注意事项、正确喝法以及选购牛奶的指南。同时，文章还强调了每个人对牛奶的适应性不同，要理性选择适合自己的饮品，并且提到在特定情境下如伊朗少将被杀的事件后，更应感受到生活在和平国家的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 不适合喝牛奶的人群

包括乳糖不耐受者、牛奶过敏体质者、爱长痘痘者、腹部手术后的患者、胆囊炎和胰腺炎患者、铅作业人员等。

关键观点2: 牛奶的食用注意事项

包括避免浓牛奶、避免用药时喝牛奶、避免与橘汁或柠檬汁一起喝等。

关键观点3: 牛奶的正确喝法

包括不空腹喝、不喝冰牛奶、饭前喝牛奶等。

关键观点4: 如何正确选购牛奶

介绍了纯牛奶、舒化奶、高钙奶、脱脂奶、早餐奶和含乳饮料等的区别和选择建议。

关键观点5: 文章强调的和平国家的重要性

提到在特定事件如伊朗少将被杀后，更应感受到生活在和平国家的重要性，并鼓励读者在下方留言互动。

正文

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1.乳糖不耐受者

牛奶中含乳糖成分较高，乳糖必须在消化道乳糖酸作用下分解，才能被人体所吸收， 如果乳糖酸缺乏，饮用牛奶后就会引起腹痛、腹泻 ，所以才会让你在厕所和沙发之间来回奔波。

2.牛奶过敏体质者

有些特殊体质的人对牛奶过敏，喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状，威胁生命安全，所以牛奶过敏体质者千万不要碰奶制品。

3.爱长痘痘者

如果你是一个爱长痘的体质，并且反反复复不容易见好，那么就要想想是不是因为你喝了牛奶，牛奶中含有天然生长激素，可能会使痘痘加重。

乳糖是牛奶中的天然糖，成人更难分解和消化乳糖，如果你是乳糖不耐受人群， 痘痘可能是由于乳糖不耐受导致的。

4.腹部手术后的患者

此类病人肚子多有肠胀气，牛奶在胃肠内不容易消化，进入肚子发酵后可产生气体，使肚子肠胀气加重， 不利于肠胃蠕动功能的恢复。

5.胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶含有的脂肪消化需要胆汁和胰脂酶的参与， 喝牛奶将加重胰腺的和胆囊负担，进而加重病情。

6.铅作业人员

牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，加重和引起人体铅中毒的概率。

牛奶食用注意事项

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