正文
感冒都好说，最重要是——
心脏！
传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。
心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。
也就是说！
心脏不好者，欲改善心脏者立夏最关键：
小北这有一个劝告不知当讲不当讲，对于各位上班族们的劝告，那就是：
“午休！@各位老板们！
请让你的员工安心的午休”：
立夏后午休是保养心脏的第一步，我们继续看，
比如：
但是！说到这里，小北有必要提醒您：
“立夏养心的同时，也别忘了您的肾啊！”
总之：
春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。
——明·张景岳
《内经》说：
“春夏养阳，秋冬养阴。”
夏季养生主要是养阳，因为夏季最容易伤人体的阳气，冰箱和空调的出现后，人们很容易获得和节气养生相反的东西，夏天喝冰的水和啤酒，吃凉的水果，吹空调等等。
夏季常吃寒凉食物，先伤及脾阳，脾阳虚日久伤及肾阳，形成脾肾阳虚。
立夏后，常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。
老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。
具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。中医从五行学说来看，夏季心火旺盛而肾水虚衰，故而补养肾水亦不容忽视。
那么，小北教你如何
“养心补肾固阳”
给大家一个食疗方和一个泡脚方：
