道理都懂，却仍然过不好这一生，怎么办？

改变自己 · 公众号 · 学习 · 2020-08-01 06:49

正文

丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》中有一个相似的阐述，把这个模式表述为 「双系统模型」： 大脑有2个系统，系统1由边缘系统主导，采用直觉、情绪、感受来处理问题，走「快通道」；系统2由新皮层主导，采用逻辑推理和理性来处理问题，走「慢通道」。

这是一个简化的说法。实际上，在我们日常的判断和决策中，这两个系统都是同时在运作的。当一个刺激发生时，直觉和情绪相关的脑区会立刻给出一个大致的、模糊的判断，而调控理性的脑区（前额叶皮层）会抑制它，从而给我们留出空间来进行复杂、具体的思考。

我在之前的文章提到过一个相关的实验：2001 年，心理学家 Joshua Greene 做了一个关于「电车难题」的实验，扫描参与者在作出决策时的大脑活动。结果发现：

当参与者选择目的论时，大脑中涉及推理和理性思考的部分更活跃；

当参与者选择义务论时，大脑中负责情绪调控的部分更活跃。

基于此，他提出了「道德双轨制」的理念：我们不仅在作出日常判断时受到感性和理性两方面的影响，甚至连作出道德判断（哲学上有一个元论题，就是道德是否在理性的范畴内）时也一样。

也就是说，我们在作出任何思考时，都是在经历感性和理性的博弈。我们思考的结果，只在于这两股力量哪一方稍微略占优势。

从这个角度来说，我们说 一个人所谓的「成熟」，其实很大程度上，就是他的前额叶皮层抑制和调控直觉和情绪脑区的能力。

所以，为什么年轻人总是显得热血、冲动、不冷静、不成熟？很大原因是因为他们的前额叶皮层还没有发育完全（大约要到25岁才发育完全）。

同样，前额叶皮层是需要锻炼的。如果一个人总是接收简单的信息，在封闭的环境里长大，他很大几率无法接触到需要高强度动脑的问题和情境，也就缺乏锻炼前额叶皮层的机会。从而，他也会倾向于用直觉和情绪去思考，而不是用理性。

我们可以进一步，把「理性」换成「道理」，把「直觉、情绪和冲动」换成「大脑本能」，那么，大致可以这样说：

为什么知道了很多道理，却仍然过不好这一生？

很大一部分原因， 是我们的大脑本能，在抵抗着这些「道理」。

最简单的例子：

我们都知道要实现目标，就要不懈努力，但对大脑来说，它无法理解这一点，只会通过本能来思考：还不到「不做就会死」的程度，干嘛要付出额外的精力和劳动呢？把它们储存起来多好。

所以，尽管大家都知道拖延不好，但几乎每个人都有「不到 deadline 不行动」的毛病。

我们都知道，一个人要成长，需要改变旧的不良习惯，建立新的好习惯。但大脑会觉得：为什么要改变呢？外面的世界多可怕，它需要我消耗额外的资源来应对，太麻烦了，还是保持现状吧。

所以，为什么习惯总是那么难以培养？原因并不在于「不自律」和「没决心」，而是你在跟大脑本能的抗争中败下阵来……

大脑本能，出于原始时代的生存需求，它最大的一个特征就是： 节省资源，以备不时之需。

所以，可以说：大脑本能的实质，就是保持现状、抗拒改变、按照我们既往的模式去行动，拒绝理性的干预和调控。

一个人在成长的道路上，最大的障碍，永远是自己。