开心是人生最大的补药

主要观点总结

文章主要围绕人生如何让自己开心的话题展开，提到了三个关键点：屏蔽噪音，远离负能量的人和事；养点“无用”的爱好；睡个好觉，胜似灵丹妙药。

关键观点总结

关键观点1: 屏蔽噪音，远离负能量

文章提到在生活中要屏蔽噪音，远离那些让你拧巴的人、糟心的事，就像在内心装一扇百叶窗，该透光时透光，该遮光时遮光。

关键观点2: 培养无用的爱好

文章指出人要有一些“不务正业”的癖好，才能让生活多姿多彩。作者自己也培养了跑步、喝茶、喝酒等爱好，这些爱好让他感到快乐并养心。

关键观点3: 重视睡眠的重要性

文章强调睡好觉是保持健康的基础。作者无论多忙，都尽量保证每天六小时深度睡眠，他认为睡眠就像给手机充电，只有电满了才能有充足的精力面对生活。

正文

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人活一世，就像背着竹篓走山路，捡得越多越累，那些让你拧巴的人、糟心的事，如同篓里的碎石子，得趁早倒腾干净。

早年在麦肯锡做战略顾问时，每日被数据报表、会议电话裹挟，常觉周遭都是焦虑紧张的气氛。后来渐渐明白， 屏蔽噪音，是养护精神的第一要义。 就像给内心装扇百叶窗，该透光时透光，该遮光时遮光。

于是我开始推掉无意义的应酬，减少无效寒暄。毕竟，把时间花在能让你眼睛发亮的人身上，哪怕只是共饮一盏茶、同看半卷书，也胜过长吁短叹三千回。

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