决定孩子一生的不是高考，而是这2个关键阶段！现在看到还不晚

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2、自控力不强

睿妈的好朋友， 儿童注意力培训大师，国家二级心理咨询师，心理督导师范葳老师 说，从三年级开始，孩子进入少年期，他们逐渐变得有主见，表现出一种强烈要求独立和摆脱大人控制的欲望。虽然他们渴望减少对外界的依赖和大人对自己的控制，但是因为内部的自控能力还没有发展起来，所以还不能有效地调整自己的日常行为。

随着学习难度和压力的增大，玩耍时间的减少，孩子很容易在学习中产生疲惫感和挫败感，再加上他们不善于自我管理和控制，就会导致情绪浮躁，学习不踏实，成绩时好时坏。

对策：

（1） 首先要保证孩子的睡眠时间。 范葳老师说，自控是所有大脑活动中耗能最高的一项活动。如果长期睡眠不足，会让孩子精神不济，能量不足，容易感到压力，很难控制情绪，集中注意力，因此家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

（2） 鼓励孩子自己做计划。 想要孩子具有更强的自控力，就要让孩子具有更多的自我意识，认识到自己是一个独立的个体。家长要给他们权利，让他们自己做选择，做计划。

比如，在去超市之前，让孩子自己想好吃什么，买多少，到了之后坚决执行。如果孩子不按照计划去做，家长一定坚定立场，果断拒绝，不可以给孩子一种“计划就是用来打乱”的感觉，这样也就无法培养自控力了。

（3）家长要积极回应孩子。 心理学家克莱尔·考普说，孩子不会因为规则好就遵守规则。他们自我控制是想得到爱和积极的情感，得到大人的肯定。所以，家长在给孩子约束和规则，培养孩子自控力的同时，也要给予孩子积极的关爱和支持，给予他们耐心。孩子做得好时，不要吝惜表扬和赞赏。

（4）做好时间管理。

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