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51好读 › 专栏 › 鹏城食事

纯净水不含矿物质，经常喝有害健康？

鹏城食事 · 公众号 · · 2018-07-27 17:29

正文

不信的话，咱用数据说话：某矿泉水中钙含量为2.0-12.8mg/L，像这样：

我们就以最高值12.8计算，《中国居民膳食指南》建议，18-50岁的人群每天摄入800mg的钙。如果纯靠喝水补钙的话，那得一天之内吨吨吨喝下62.5升矿泉水才能达到。不多，用一次性纸杯喝的话，也就300来杯吧……

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