夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是夏季的排湿养血之王！

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红枣、枸杞、生姜（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）

煮姜枣茶

红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮 10 分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

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