深度解读番茄工作法 一招搞定时间管理 | 干货

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使用“番茄工作法”可达成的目标

（1）有效提升专注工作的能力，减少中断；

（2）培养立即开始的仪式感和工作习惯，减少拖延；

（3）减轻时间焦虑，番茄工作法能帮你与时间化敌为友，不会再因为还有一小时、一天、一周、一个月的时间限 制而充满焦虑；

（4）增强决策意识，强化决断力，提供决策效率；

（5）唤醒激励和持久激励；

（6）改进工作学习流程，巩固达成目标的决心。

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番茄工作法的实施方法

“番茄工作法”非常简单，简单的东西就易于实行，因此这套方法风靡全世界。“番茄工作法”甚至被认为是当今 世界上关于时间管理非常重要且伟大的发明。

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