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洗澡“套路深”,方法对了狂甩肉!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2017-02-08 16:53

正文

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现在就传授——

洗澡的“套路”,

方法对了, 洗澡就甩肉!


肌肤经过温水浸泡后,身体处于在温暖的状态下,这段时间加快血液循环与新陈代谢,所以洗澡是减肥的好时机!


洗澡的最佳时间



洗澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能。 然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!


一般来说,先浸泡在水中5分钟左右,让毛细孔全部打开,清除毛细污垢,让身体完全放松。


然后,再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后,让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。








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