达人说丨这3种情况除了补水还需要补充电解质，你记住了吗？

正如文章开头提到的，高温环境中，人体为了散热会大量流汗，带走很多电解质，如果不及时补充并脱离高温环境，可能造成严重中暑，死亡率可以达到20-70%。

虽然现在很多地方有了空调，但还有不少人需要在夏天从事户外活动，比如业务员、建筑工人、环卫工人、执勤武警、交通警察、快递员、上体育课的学生等，他们都需要补水和预防电解质流失。

还有些特殊职业需要注意补充水分和电解质，比如消防员，虽然有防火服，但高温火场还是可以让他们脱水。

炼钢厂、玻璃厂等也常常是高温环境，企业常给工人配发电解质饮料（比如盐汽水）补充水分和电解质。

医生做手术时需要全副武装，时间长了也容易流汗虚脱。以前曾经有外科大夫做手术的时候想喝水，直接把生理盐水喝了，后来真有人模仿输液点滴成分开发了电解质饮料。

媒体报道中经常可以看到运动后猝死的案例，除了心血管疾病等自身因素，高强度、长时间运动导致的电解质流失也是一个重要诱因。