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做的动作练什么肌肉,你真的知道吗?

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-01-10 10:37

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No.3上斜哑铃卧推

↓↓↓胸部肌 三角肌↓↓↓




No.4 哑铃前平举


↓↓↓三角肌前束↓↓↓




No.5 俯身哑铃划船

↓↓↓背阔肌↓↓↓







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