30岁女星刷屏美爆朋友圈：习惯性自律，有多简单？

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当女人们都在焦虑年龄危机、身材危机的时候，她只是一天天重复着同样的坚持：早睡、早起、运动、自我管理、规律生活。

这些坚持，一天两天看不出什么端倪，但几年后、十几年后，就能拉开人和人之间肉眼可见的差距。

岁月，正是这样饶过了自律的女人。陈数对此深有体会：

当我们开始增长岁数之后，光芒是可以自己创造的。

这些年，我从来没有放弃过自我要求，也没有放弃过对美好的追求，年龄真的不是最重要的事。

孙俪也是一样，她是普拉提的爱好者，随时随地都能练起来，在拍摄《安家》时，她也总是一边背台词，一边练。

自律对她们来说，是一种习惯，也是一种享受。

可对于很多普通人来说，要做到自律实在太难了——自律等于苦大仇深，等于自我考验，等于自讨苦吃……

对每个平凡的你我来说，明知道自律很好，却为什么那么难？

自律的反面，

是失控感

其实，真正让我们痛苦的，不是自律，是失控感。

有个女孩小刘曾因为不自律找我咨询。

之前，有个很厉害的姐姐邀请她去培训班做嘉宾，她欣然答应，却因为拖延，她没能准时完成内容，最后这次分享，不得不临时取消。

这个姐姐很生气，对她一顿指责后，直接删掉了她的微信。她一个劲地跟我重复：

「我知道放别人鸽子不道德，可我拖着拖着老毛病又犯了。」

「我已经数不清这是第几次，因为不自律把事情搞砸了。」

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