小孩最该吃的十种补脑食物，多吃，智商高~

正文

请到「今天看啥」查看全文

鲜虾                南瓜

冻豌豆            黑胡椒粉

盐                   料酒

鸡精

做法：

1、虾去皮去虾线，用盐抓洗干净并沥干；虾剁成细腻的泥，加料酒，少许黑胡椒，盐抓匀。

2、南瓜蒸熟去皮，加适量水，放料理机里打成细腻的糊；南瓜糊倒入锅内烧开后，加入焯过水的豌豆并加盐和糖调味（我家的这个南瓜不太甜，所以我另外加了些糖，请根据实际口味调味）。

3、锅子转最小火，虾丸用抹了油的勺子一个个舀入汤内，全部完成后，再转大火煮开后即可。

香蕉

功效：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

原料：

吐司2片              鸡蛋1-2个

香蕉1根              炼乳5克

做法：

1、吐司2片、鸡蛋1-2个、香蕉1根。

2、吐司切去掉四边，放微波炉叮30秒打软；香蕉切成和吐司差不多长度的2片。

3、吐司片将香蕉卷起卷紧，开口朝下。

4、鸡蛋打散，将吐司卷均匀的裹上蛋液。

5、平底锅中油热，将吐司卷放置锅中。

6、中小火煎至吐司金黄，煎好盛出，淋上炼乳即可食用。

花生

功效：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

请到「今天看啥」查看全文