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煮它们时千万别剥皮,不然你就亏大了

半岛晨报  · 公众号  · 社会  · 2017-05-16 11:37

正文

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1、玉米切头,让玉米更容易熟

2、在冷水中浸泡半小时后,再下水煮,加入适量的盐

4、将煮熟的玉米拿出来,剥掉外衣


功效与作用


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防治便秘

玉米含有丰富的纤维素, 具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘等。


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降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。


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利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。



小贴士

1、一般人群均可食用。

2、 不能吃玉米的人群:缺钙、铁等元素的人群、患消化系统疾病的人群、免疫力低下的人群、体力活动比较重的人群、 胃肠功能差的人群等。

3、喜欢吃玉米的朋友们,也要适量哦。


水煮梨


做法

水煮梨后,加入适量冰糖食用。


功效与作用


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