简单的说一下业余的常犯的错误，看看你犯了几条！

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然而经常因为引拍过大而导致对不上点，发不上力；越发不上力，就越想发力，手臂肌肉就绷紧，结果就僵硬，导致恶性循环。

乒乓球看似用手打球，其实有一半的力量来自于腰， 所以正确动作应该是用腰引拍，腰手同时发力。

2.认为拉到球后应该迅速还原，所以拉球后急于收力回拍。

这与引拍过大也有关联，总觉得时间不够。迅速还原是没错，但是我们还要知道，动作充分才能打出高质量的球。

仔细看一下比赛吧！所有正手实力好的国手如王励勤、马龙，他们 拉球时的动作都相当充分，拉球动作完成时大臂高高的在上面。

道理就在于：业余选手常常是用小臂或大臂来收力，而王励勤他们利用生理结构，拉完球大臂被带动到再也不能上升的方位，根本不用再花费力气去收力。因此显出的拉球质量的高低也就不足为奇了。

乒乓球基础知识二：站位问题

1.业余圈，站位问题是比较复杂的。 通常，直拍球友站位会太过近台，因为这样便于搓球和防守，也经常看到业余球友 上步搓球后就忘了下来。

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