专栏名称: 健康
传播健康讯息,共享健康人生。中国第一健康养生信息平台,致力于提供最好的健康服务,随时随地享受健康生活。
目录
相关文章推荐
广东疾控  ·  关于举办2025年传染病监测预警建模竞赛的通知 ·  12 小时前  
中国食品安全网  ·  “中式养生水”流行,你喝对了吗? ·  14 小时前  
中国食品安全网  ·  “中式养生水”流行,你喝对了吗? ·  14 小时前  
丁香生活研究  ·  我宣布,这种裤子真的是「夏天的神」!! ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健康

把这几个按时做足了,你的身体就会发生意想不到的变化!

健康  · 公众号  · 养生  · 2020-02-05 12:00

正文

请到「今天看啥」查看全文




按时锻炼


我国近年内,糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势,即青壮年患者日益增多,青年脂肪肝患者的增加更是惊人,这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关。所以,青年人应该注意自己的生活方式,养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼,养成习惯,对健康大有裨益。




按时喝水


口渴,提示体内缺水已颇严重,这时再补充它为时过晚。据调查研究,有经常饮水习惯的人,患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且,还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此,老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人,以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿,更应该养成经常饮水的习惯。







请到「今天看啥」查看全文