因爆肥曾一度自弃
她用普拉提和瑜伽逆袭了人生
曾经的杨梓是一名电视台主持人，好身材和好外貌是她与生俱来的优越条件。
然而忙碌的工作和生活让她爆肥40斤，肚子全是赘肉，胸部和臀部也松弛下垂，体态臃肿，身材走样的她变得越来越自卑抑郁，差点连工作也丢了……
谁都没想到杨梓曾经这么胖
一段时间的低落过后，她告诉自己不能一直这样下去，必须做出改变！
可盲目减肥导致她的身体情况越发糟糕，
不仅没瘦腰痛还越发严重。
为了调理身心，她开始接触普拉提，一段时间的练习后，她的伤痛很快得到了缓解。
“我发现普拉提是如此科学有效且立竿见影，很快，我整个人的精神和生活状态就有了很大的改变，
1个半月整整瘦了20斤。”
被普拉提迷住的杨梓，努力考取了多项国际性的导师认证证书，部分证书的全球通过率甚至不到20%，成为了业内屈指可数的普拉提专业教练。
后来杨梓还接触到了瑜伽，并被瑜伽的魅力深深吸引。
由于高专业度而受到大量学员的喜欢，她一度成为网络红人，登上新浪微博2018年度“超级红人节”封面，
甚至为“维秘超模”雎晓雯进行亲身授课：
今天的杨梓，不仅是丁香医生认证专家，也是《凯叔讲故事》、《丁香妈妈》等大型机构的课程合作讲师和Daily Yoga线上魔力减脂营的总教练，
累计帮助超过10万女性重获健康与性感身材。
出国学习进修普拉提时，杨梓发现，西方人的胖，属于饮食高糖重油造成的“实胖”。
而中国人的所谓的“胖”，主要是因为肉不够紧（比如拜拜肉、小肚腩）、肌肉过于紧张（比如富贵包、猥琐肩）、线条不流畅（比如萝卜腿、扁塌臀）……
要想要实现快速瘦美的效果，用快节奏普拉提和慢节奏瑜伽相结合的方式进行练习，立体、全面地刺激身体肌肉收紧线条，可以收获事半功倍的惊喜效果，内外兼修，从而变身性感苗条小妖精。
杨梓常说，
“方法对了，普通人14天也能塑造出明星超模一般的姣好身材。”
而普拉提+瑜伽的黄金塑形组合，特别适合懒人，对瘦身燃脂、曲线塑形、提升气质都有很好的效果。
嘉琪，就是通过普拉提和瑜伽成功变瘦变美的一个例子。
