想通过节食减肥，关键在于空腹血糖浓度和胰岛素浓度！

正文

请到「今天看啥」查看全文

“值得注意的是，对许多病人而言，使用这些生物标记物可以使减肥程度增加6-7倍，”哥本哈根大学营养学、运动学和锻炼学系主任Arne Astrup教授评论道。“未来，我们将指导那些正在采用错误饮食的人群，教给他们一些我们认为对他们有好处的策略。”

该研究发现，为了成功地减肥，需要根据空腹血糖浓度和胰岛素浓度选择一种被证明对该类人群有效的方法。如对于许多即将处于肥胖的病人，不限制卡路里、富含纤维的饮食将非常有效，目前已经证明这种饮食可以改善糖尿病生物标记物。这类人群应该根据空腹胰岛素浓度调整碳水化合物或者脂肪的摄入。

对于患有2型糖尿病的病人，富含健康的植物脂肪的饮食将有利于减肥。研究人员宣称没有任何一种方法适合所有人，但是对于大多数美国人和欧洲人，这些策略可能比那些一刀切的方法更有效。

请到「今天看啥」查看全文