你的情绪被勒索了吗？｜文茜选读

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▲ 被勒索的不止是人身，还有思想丨《风声》

在我开始从事心理咨询工作后，时常遇到有情绪困扰的案主前来求助。当我陪案主一起检视自我的情绪状况时，时常会发现，他或许正处在一段权力相当不平等的关系中—— 可能他身边的重要他人，正好是一位情绪勒索者，而对方与他都不知道。

一旦与案主开始讨论，对情况抽丝剥茧，使其慢慢发现自己的情绪困扰与压力，其实是来自特定的一段关系中时，有些案主会觉得相当意外：「怎么会这样呢？他其实也对我很好／很照顾我／很爱我，难道他不在乎我吗？为什么他要勒索我？为什么我们都没有发现？」

对啊， 「情绪勒索」听起来是如此不舒服的互动关系。 「勒索」这种行为，不就应该是「勒索者毫不在乎被勒索者的心情，只一味地要求被勒索者满足自己欲望」的行为吗？为什么会出现在对我们相当重要的关系中？

当你看了「情绪勒索」的定义，检视自己与重要他人的关系，发现符合以上陈述时，或许你会心生疑惑： 「 难道对方不在乎我吗？不爱我吗？他是故意的吗？就是想让我痛苦吗？ 」

▲ 当你审视自己时，或许会心生疑惑丨《浪潮》

实际上，有时身为一个情绪勒索者，他并非有意识地进行「情绪勒索」的行为， 而是在面对自己的需求时，他习惯使用这样的方式去达到自己的目的。

他或许没有发现，这对你而言是不舒服的，甚至他在面对「需求没办法被满足」的恐惧中，可能就会张牙舞爪，想要捍卫自己的权益，而无任何余力去注意到你的感受与需求。

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