有问必答 | 比起胸，滚圆的臀部更能吸引异性？

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不可取 ，而且会便秘。

肉类确实可以提供我们人体所需的大部分营养物质， 但是不能提供膳食纤维和维生素C。

膳食纤维： 它们只存在于植物和真菌中，虽然它本身不能输出任何能量，但是它们能结合水， 帮助人体正常排便，还能提供饱腹感， 变相防止肥胖。

维生素C: 这可是更加性命攸关的物质，比如大航海时代的水手就因为长期吃不到蔬菜水果得了坏血病。

维生素C是水溶性维生素，它不能被动物的肝脏等器官储存， 也就是说肉类中并不含有维生素C。

如果你真的不想吃蔬菜水果，那就吃点复合维生素片吧。

在家没有器械也不想去健身房？那MAX来给你推荐几个动作。

徒手深蹲：

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