孩子沉迷手机、情绪起伏怎么办？深圳校长揭秘实用妙招→

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营造好的家庭氛围？

有哪些技巧或方法？

“亲子沟通是每个家庭都会面对的议题，首先要从孩子的角度出发，学会观察和接纳孩子的情绪。”李晓桃谈到，正确的沟通首先是关注孩子的情绪，再去关注事情本身，如果孩子情绪状态不佳，家长就不要一直输出，这时候家长输出的内容孩子是接不住的。最重要的是， 家长要培养孩子感受幸福、创造幸福和传递幸福的能力。

举个例子，当孩子说“妈妈我觉得我好累啊，我真的好想休息一会儿。”一般细心的家长就会捕捉到孩子的状态，会关心孩子“你最近怎么啦？有哪些方面需要妈妈帮助和支持你的？”

但我们也听到有些家长和孩子的沟通是“我每天上班起早贪黑，你难道比我还累吗”，这时候孩子就此打住了，以后当孩子心里不舒服的时候，他不会再选择跟父母去沟通，就把亲子沟通的这个桥梁给隔断了。

所以家长在听孩子表达的时候，要学会听他背后的需求，接纳包容孩子的情绪。鼓励孩子用积极、肯定、明确的方式来传达自己的想法、感受和需求。 父母在与孩子沟通的过程中应多用正向表达，多关注积极的方面，多用肯定鼓励的语言。

对于面对困境的孩子，父母应通过正向表达让他保有对未来的期待和希望，让孩子知道只是暂时没有做到，但收获了另一种成长的契机和机会，只要孩子懂得全力以赴、竭尽所能，不管结果如何都是最棒的，因为他在这个过程中的成长和经历，远远比结果更加重要，也比成功重要。

谈教育理念

把心理健康教育融入到各学科中

学校 如何关注

学生身心健康成长？

如何通过引导

提升 学生的自主管理意识与能力？

李晓桃表示： 我们采用阶梯式赋能体系，帮助学生逐步实现从“他律”改为“自律”的转变。 针对不同年级学生的身心发展特点，将大目标细化为小目标， 比如低年级同学通过完成课前准备、整理书包，管理好桌底下卫生等等任务获得小龙人币，或者“自主管理小先生”职位。

其次，培养自我认知。每周让学生回顾自己一周的表现，反思优点和不足，接着给予学生锻炼的机会。 从班长到卫生委员，从空调遥控器管理员到图书整理员， 每位同学都能得到培养责任感和管理能力的机会。

李晓桃谈到，

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