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变老的表现，从一个吃饭习惯开始

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2025-06-16 20:55

正文

60 岁以上的人对食盐、蔗糖检知阈值比 20～40 岁的人高 1.5～2.2 倍，也就是老年人想要品尝到和年轻人一样的味道，需要添加食盐、蔗糖的浓度到 1.5～2.2 倍。

所以，如果发现爸妈做菜变得越来越咸，别急着吐槽，可能是爸妈在变老的过程中，味觉没有那么敏感了。

可以给爸妈准备限盐勺或者低钠盐，尽可能降低食物过咸带来的风险。

随着时间慢慢变老是自然规律，但日常也有一些坏习惯，是变老的加速器，我们整理了 25 个变老坏习惯，日常可以和爸妈一起注意起来 👇

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