这3个月是“长个黄金期”，个头矮的孩子都在悄悄逆袭

补钙、喝营养液、追着喂饭……为了帮孩子长高，家长们不遗余力。事实上，一些看似能增高的小习惯反而会耽误孩子长个。

受玩具吸引，很多宝宝一坐就是几个小时，这对其身体发育和协调能力的发展十分不利。

运动会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，有助长高。 最好从一出生就培养宝宝的运动习惯。

研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。

喂太饱不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。 给孩子喂饭，八分饱即可。

紫外线可以杀菌，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进生长发育。 想让孩子快长个儿，多带他去户外晒晒太阳吧。

3周岁后开始上幼儿园，多数宝宝会和家长一起早早起床，这无形中影响了孩子的身体发育。

宝宝要有足够的睡眠，早上不要让宝宝和自己一起醒，计算好时间，尽量让宝宝多睡会儿。