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孩子不睡，妈妈遭罪！娃夏天晚上频繁夜醒，用这几招就对了

年糕妈妈 · 公众号 · 育儿 · 2021-06-25 07:40

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3~6岁

4、减少互动

孩子大了以后，白噪音、拍觉等方法就不适用了，家长需要给孩子营造良好的睡眠环境。尽量 减少外界刺激，减少互动，让孩子安静下来 是哄睡的金钥匙。

5、白天多运动

白天带孩子进行户外运动，限制孩子坐着、躺着的时间，鼓励孩子来回走动。晚饭后出门散散步， 保证充足的运动量 ，孩子白天消耗了体力，晚上自然能睡得香沉。

6、睡前故事

可以每天睡前做一些能 平复情绪，进入睡眠状态 的事——譬如讲故事。

“再讲 3 个故事，我们就睡觉。”无论跟孩子约定的是什么，做完这些就坚决关灯睡觉。给宝宝养成好习惯，大人一定要足够坚持。

哄睡太难，为了让娃睡得好、睡得香，许多宝爸宝妈都费尽了洪荒之力。

但以上妙招比较考验家长们的耐心，有时候故事讲了几十个，手也拍酸了，娃还精力满分，自己却已经累到不行。

其实许多带娃经验丰富的妈妈也会借助一些小工具来给娃创造安心舒眠的环境，以下是咱们收集的 “宝宝睡眠好物” 种草清单： 👇

有的很适合夏天用，最近天气热了，一起来看看，有哪些是可以抄作业的吧。

天热穿纸尿裤睡觉容易闷屁屁，选对好产品是关键——

理想需求： 柔软亲肤、轻薄、透气排湿性好、吸量大不反渗

种草单品： 帮宝适黑金帮

购买渠道： 淘宝帮宝适旗舰店购入

参考价格： 169RMB

👧🏻 @栗子女儿 4个月

之前娃经常半夜哭醒，喂奶了还是哭，刚开始我不知道怎么回事，在朋友的提醒下和经过几天观察才发现是纸尿裤的问题： 太潮了，而且边缘细摸有一点粗糙 ，宝宝皮肤娇嫩，身体移动就会被磨蹭到，穿着睡很不舒服，屁股上还闷出了红点点。

第一次当妈，在选纸尿裤这件事上没经验，囤了几箱全浪费了。然后我在网上各种看测评，最终换了 帮宝适黑金帮 ，想说试试看，结果效果出其意料地好。

刚收到那会摸上手的感觉现在还记得，真的非常柔软，完全打破我对纸尿裤柔软的认知，摸上去又软又舒服，有点像高级蚕丝被的手感，而且 又软又薄，轻薄柔软到可以塞进美妆蛋。

而且 内表 面有很多小气孔 ，明显感觉透气效果好很多，这种高温天气之前每次换纸尿裤屁屁都黏糊糊的，用这款后就不会，一点黏糊感都没！

难怪有次几小时忘记换，女儿也没有闹腾，换做以前早就哭闹了，真有点相见恨晚的感觉！

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