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于是，很多人都很害怕；害怕变丧，害怕得病，害怕死亡。
也许是因为长大的原因，肩上不自主的便会扛起一些责任和担当，为了一些琐事操劳和奔波，那一段时间，经历让我明白了，将哭声调成静音的过程就是我们长大成人的第一步。
但不管生活多累，还是要谨记：
我们都要好好爱自己。
我想给大家讲一个我朋友的故事。
阿呆是我的大学同学，大学四年里，生活很不规律，熬夜打游戏，整宿整宿的那种，每次跟他出去吃饭总是顶着两只大熊猫般的眼睛，然后开始暴饮暴食。
身边很多男同学喜欢打篮球，既锻炼了身体，又培养了兴趣爱好。而阿呆却觉得很累，一点都不喜欢运动。他的朋友出去搞锻炼前总会问他要不要一起去，而他每次都敷衍过去，继续躺着打游戏。
就这样，年复一年，阿呆体重暴涨了50斤。随之情绪也发生了很大的改变，不想上课，过着得过且过的生活，萎靡不振，有时还控制不住自己的脾气，看谁都不顺眼，负能量爆棚。
有时候连自己最喜欢的网游都不怎么感兴趣了，对于曾经所热爱的事物渐渐失去了信心和毅力，将自己缩在角落里，甚至还会封闭起来，不与外界任何人接触。
后来去医院检查，报告单上显示“中度抑郁症”，医生建议他要多多走出去，保持心情愉悦，勤加锻炼身体。
嗯，从那之后，阿呆每天都会去操场跑几圈，并且办了健身卡，多加运动增强体质。他一直都在坚持着，早出晚归，慢慢体重有了明显的变化，随之变化的还有整个体态，半年时间，他瘦了20斤，精气神儿比往常好了大半截，性格也开朗了很多。
辅助他自愈的心理医生说，各项指标值恢复了正常，要继续保持这份状态。
医生说的那句话我挺赞同的，
人如机器，只有动起来，才能运转得更好。
半年时间，阿呆瘦了20斤，治好了抑郁症。他突破了自己，现在积极向上的模样就像是涅槃重生，找到了生活本应正确的打开方式。
人生总有几件事情值得我们为之付出，健康、事业和家庭，即便之前不是自己所喜欢的，但当你走在路上时，它会让你慢慢爱上这种感觉，一种能让我们变好的感觉。
