必知 | 地震来了怎么办？这份地震自救手册值得收藏，关键时刻能救命！

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• 如山体出现一些深度裂缝或裂缝持续增大；

• 山体的树木或岩石短时间内出现移位、倾斜；

• 山上的岩石和土体持续性滚落或发生多次小面积崩塌。

• 泥石流大多出现在地震后遭遇持续强降雨的情况下。

• 如果从地下或山谷传来的类似火车轰鸣声或闷雷式的声响及轻微振动感，必须立即撤离，这很可能是即将发生泥石流的征兆。

△武警九寨沟森林中队官兵在现场救援。

如果遇到以上情况，应立即远离山体。如山体崩塌或滑坡正在发生，要 立即向垂直于滑坡体或滚石方向的两侧跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。 如来不及逃避，可躲在结实的障碍物下或蹲在地沟、陡坎下躲避，并保护好头部。

当遭遇泥石流险情时，必须立即离开沟道、河谷地带，不能沿沟向下或向上跑，应立即向两侧山坡上逃生。不要上树躲避 ，因为泥石流的冲击和搬运能力极强，大树会被掀倒或连根拔起。

地震专家提醒， 破坏性地震发生后，务必在震后及时转移至政府划定的安全区域。

地震被埋如何紧急自救和互救？

地震时被埋或被困废墟内，要因地制宜，及时镇定采取自救措施。

如果 部分肢体被埋压但双手可以活动 ——

• 首先要用手清除头部、胸部的杂物，用手在头、胸部掏出一定的空间，保障呼吸畅通；

• 再尽可能及时用身边可用的砖石、木棍或其它坚硬物品，建立起一个支撑体，稳定生存空间，防止余震时进一步塌落；

• 如果灰尘太大或闻到煤气味时，要设法用湿衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。

专家提醒，地震被压埋后， 要特别注意保存体力，保持清醒，不要盲目呼救，要用砖、铁管等物敲打管道或墙壁。 在确定上方有人时，再大声呼救。

如果废墟内有生存空间，身体能够自行活动——

• 应尽力朝着有光或可能有水和食物的地方移动。

• 如果受伤，可从衣物上撕下布条及时进行包扎，避免失血过多。

• 为了延长生存时间，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

• 如果多人同时被埋压，要互相鼓励，团结协作，共同商定自救计划并采取行动。

震后，在救援队伍暂未抵达时，积极互救是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法。

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