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枸杞是挺好,但要小心别吃错

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2017-11-14 21:00

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它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒,还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。


每天一小把枸杞当零食吃,确实要比饼干、薯片之类的要健康。


至于产地和品种,是有一些讲究的,但对于营养的影响并不大。选择合格的、顺眼的就行,不用太纠结买哪个。


枸杞可以明目、壮阳、补血……吗?

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


枸杞营养这么棒,关于它的养生功效特别多:


因为含有丰富的维生素 A 和叶黄素,所以枸杞能够明目;


因为是红色的,而且含有铁,所以枸杞能够补血;







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