枸杞是挺好，但要小心别吃错

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它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。

每天一小把枸杞当零食吃，确实要比饼干、薯片之类的要健康。

至于产地和品种，是有一些讲究的，但对于营养的影响并不大。选择合格的、顺眼的就行，不用太纠结买哪个。

枸杞可以明目、壮阳、补血……吗？

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

枸杞营养这么棒，关于它的养生功效特别多：

因为含有丰富的维生素 A 和叶黄素，所以枸杞能够明目；

因为是红色的，而且含有铁，所以枸杞能够补血；

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